Guía Aprobada
Cómo lograr un tono de piel uniforme en todo tu cuerpo paso a paso
Cuando tener un tono de piel uniforme en todo tu cuerpo te genera confusión, preocupación o dudas sobre qué significa, un enfoque claro y paso a paso puede ayudarte a distinguir entre señales y estrés. Este guía explica cómo entender la situación, reflexionar sobre lo que importa, elegir un siguiente paso práctico y saber cuándo pedir apoyo confiable.
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1
Exfolia tu cuerpo completo
Exfolia tu cuerpo una vez por semana para eliminar las células muertas. Tus brazos, piernas y torso también tienen células muertas que necesitan ser eliminadas para revelar una piel más brillante y uniforme. Especialmente en los meses más secos, exfoliar puede ayudar a que tu piel se vea más saludable y radiante.
- Usa un exfoliante suave
- Evita exfoliar en exceso
- Comienza con un área pequeña
- Sé paciente, ya que puede tomar tiempo ver resultados
- Evita exfoliar en zonas sensibles como el cuello
2
Usa una máscara de ácido glicólico
Usa una máscara de ácido glicólico una vez por semana para aclarar las manchas oscuras y las cicatrices de acné. Enfócate en las áreas con manchas oscuras en tu cara, brazos, piernas y torso. Evita aplicarla en las narices, labios y párpados. Asegúrate de hidratar tu piel y evitar la exposición al sol durante unos días después.
- Usa un vapor facial para abrir tus poros
- Aplica la máscara durante 10-15 minutos
- Evita usar ácido glicólico si tienes piel sensible
- Sé constante en el uso de la máscara
- Usa una mascarilla de ácido glicólico con concentración baja para empezar
3
Ilumina tu piel con un serum de vitamina C
La vitamina C combate el daño causado por el sol en tu piel. Ilumina y aporta brillo a tu piel. Frota 2-3 gotas del serum en las áreas donde ves manchas desiguales.
- Usa un exfoliante suave
- Sé constante en el uso del serum
- Busca un serum de vitamina C sin fragancia y hipoalergénico
- Comienza con un área pequeña
- Aplica el serum en la piel limpia y seca
4
Usa un serum de retinol por la noche para aclarar manchas
Este también se conoce como una crema de AHA (ácido hidroxi alfa). Aclara las manchas oscuras y previene la formación de nuevas. Los expertos recomiendan usarlo por la noche, ya que se descompone y no es tan efectivo bajo la luz del sol.
- Usa un exfoliante suave
- Evita usar el serum de retinol en exceso
- Comienza con un área pequeña
- Sé paciente, ya que puede tomar tiempo ver resultados
- Usa un protector solar durante el día si usas retinol
5
Combate la hiperpigmentación leve en todo tu cuerpo con microdermabrasión
La microdermabrasión no implica ningún tipo de producto químico. Es un tratamiento exfoliante que esencialmente elimina capas de piel muerta. Es una excelente opción si te preocupan las manchas rojas después del tratamiento, ya que básicamente no se requiere tiempo de recuperación.
- Usa un exfoliante suave
- Evita exfoliar en exceso
- Comienza con un área pequeña
- Sé paciente, ya que puede tomar tiempo ver resultados
- Consulta a un dermatólogo antes de empezar el tratamiento
6
Hazte una peeling químico para eliminar la capa superior de piel desigual
Los peelings químicos son un poco más invasivos y requerirán un poco de tiempo de recuperación antes de que el enrojecimiento en tu piel desaparezca. Margareth Pierre-Louis, MD, dermatóloga certificada, entrevista experta. Un peeling básico elimina tu epidermis de la zona objetivo, mientras que los peelings más profundos llegan hasta más allá de la capa dermal.
- Usa un exfoliante suave
- Evita exfoliar en exceso
- Comienza con un área pequeña
- Sé paciente, ya que puede tomar tiempo ver resultados
- Usa un protector solar después del peeling químico
7
Usa un protector solar diario
El sol es una de las principales causas del envejecimiento prematuro y la desigualdad del tono de piel. Usa un protector solar con factor de protección alto cada día, incluso cuando estés dentro de casa. Reaplica cada 2 horas si estás expuesto al sol durante prolongado tiempo.
- Usa un protector solar con FPS 30 o más
- Aplica el protector solar antes de salir de casa
- Evita el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
- Reaplica el protector solar cada 2 horas
- Usa un protector solar con ingredientes como zinc oxide o titanium dioxide para piel sensible
Consejos Pro
- Usa productos suaves para evitar irritar tu piel.
- Hidrata tu piel después de cada tratamiento.
- Evita la exposición prolongada al sol sin protección.
- Sé constante con tu rutina de cuidado de la piel.
Advertencias
- Evita exfoliar en exceso para no dañar tu piel.
- No uses tratamientos químicos sin la supervisión de un dermatólogo.
Preguntas y Respuestas de la Comunidad
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Referencias
- https://www.aad.org/skin-care-secrets/safely-exfoliate-at-home
- https://www.forbes.com/sites/nomanazish/2019/10/31/how-to-get-an-even-skin-tone-according-to-dermatologists/
- https://www.aad.org/skin-care-secrets/fade-dark-spots
- https://www.aad.org/cosmetic/age-spots-marks/microdermabrasion-overview
- https://www.aad.org/cosmetic/younger-looking/chemical-peels-overview
- https://361derm.com/aesthetic-medicine/our-top-six-frequently-asked-questions-about-microneedling
- https://www.aad.org/cosmetic/scars-stretch-marks/laser-treatment-scar
- https://my.clevelandclinic.org/health/articles/5240-sun-damage-protecting-yourself
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- https://www.aad.org/rosacea-find-triggers
- https://www.aad.org/diseases/a-z/moles-self-care
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